菜譜大全

材料：

主料：茼蒿

輔料：蒜蓉

調料：芝麻油、白糖、芝麻、生抽、香醋。

味型：酸甜

制作：

1、 鍋中熱油，趁油熱時倒入蒜蓉碗和芝麻碗中；

2、 茼蒿洗凈用鹽水浸泡10分鐘；

3、 將蒜蓉碗中的油和芝麻混合，然后加入適量的生抽，芝麻油，雞精，香醋，白糖攪勻；

4、 吃的時候將拌好的調料淋入茼蒿拌勻即可；

推薦指數(shù)：☆☆☆☆

特色：

茼蒿營養(yǎng)十分豐富，除了含有維生素A、維生素C之外，胡蘿卜素的含量比菠菜高，并含豐富的鈣、鐵、所以茼蒿也稱為鐵鈣的補充劑。