貴州哪里有涼拌木耳的做法培訓？涼拌木耳相信大家已經吃過了，它是一道以木耳作為主要食材，以胡蘿卜、香菜、洋蔥、紅辣椒、甜椒作為輔料涼拌而成的一道家常菜。具有清爽適口，營養(yǎng)豐富的特點，尤其適宜夏季食用。涼拌木耳的營養(yǎng)價值非常豐富，下面來給大家介紹一下，由于木耳中的含鐵量非常的豐富，所以經常吃木耳能夠幫助我們養(yǎng)血駐顏。能夠讓我們的肌膚變得更加紅潤，還可以幫助我們防治缺碘性貧血等癥狀，可以使我們變得容光煥發(fā)。

　　涼拌木耳做法：干木耳提前用水泡發(fā)洗干凈。準備木耳必 備 的配料，香菜，蒜，小米椒，蔥分別切段。 泡好的黑木耳下開水煮熟，約兩分鐘撈起過涼水。將木耳放入大碗，加入所有配料，再加入鹽、生抽、胡椒粉、香油、拌勻即可。 放置一會再吃更入味，剛涼拌好的木耳可能有些許不入味，將其放置一會就入味了。

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